戒烟客app安卓
- 类别：生活服务版本：v6.3.1
- 大小：30.60MB时间：2022-12-05 13:55
戒烟客app是一款专为广大吸烟者设计的独立戒烟工具。它科学地指导您一步一步地完成戒烟的过程，清楚地显示您的戒烟阶段，同时可以与其他用户分享各种戒烟经验和想法。
每日打卡：记录用户每日签到以及打卡，从而生成每月每日数据，让用户直观感受到自己的戒烟变化。
数据同步：更换设备数据也可以同步，再也不用担心数据丢失啦。
健康资讯:推荐最安全有效的戒烟方法，精选戒烟视频、戒烟音频、戒烟书籍，助你高效戒烟。
大数据统计：更加直观的了解自己各个阶段的抽烟情况，让戒烟更加数据化，用数据说话，告诉自己是多么强。
1.戒烟打卡
每日抽烟数量一目了然;
2.戒烟社区
分享戒烟经历,学习戒烟方法;
3.戒烟模式
今日抽烟,戒烟记录,抽烟危害;
1.两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。
2.每天洗温水浴，忍不住烟瘾时，可立即淋浴。
3.戒烟其间用替代品、喝水、深呼吸、饭后刷牙、用漱口水漱口等缓解烟瘾，累困乏时就休息。
4.不可喝刺激性饮料，该喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
5.要尽量避免家禽类食物、油炸食物和点心。可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。
6.加强戒烟意识，明确目标改变吸烟目标的老习惯，主动想不吸烟的决心。
